Mushi Passion

Quand la gourmandise n'est plus un défaut mais un art à la portée de tous ...

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mardi, 3 novembre 2009

Les galettes presque végétales d'Anne et leur sauce à la tomate crue

J'adore l'automne et l'hiver... En cette saison, on essaie toujours de faire le plein de vitamines, de minéraux et autres petites choses bonnes pour la santé. Je sais pas vous, mais moi, j'ai toujours une pêche d'enfer quand le froid arrive... C'est sans doute dû non seulement à la décoration chaleureuse des fêtes mais aussi à la variété de bons petits plats dont je peux enrichir ma cuisine : potirons et autres cucurbitacées, légumes, céréales, lentilles, fruits secs ou frais font partie maintenant de mon quotidien. Et il n'y a pas à dire, devant une telle richesse, je ne regrette sûrement pas l'été! La recette de galette que je propose ici est un peu un aperçu de ce que j'aime déguster quand le temps est à la grisaille. Elle m'a été enseignée par mon amie Anne (Vous savez la Reine des Vitamines!). Je l'ai agrémentée d'une petite sauce vitaminée à la tomate crue.

Ingrédients pour les galettes (pour 12 galettes)

   * 1 verre de millet (environ 150g)
   * 3/4 verre de lentilles corail (environ 100g)
   * 2 feuilles de laurier séché
   * 2 à 3 branches de thym frais
   * 1 botte de persil plat
   * 200g de fromage à pâte dur (ça c'est pour le "presque végétales")
   * 1 trait d'huile d'olive
   * Sel, poivre
   * Farine
   * Un mélange d'huile d'olive et de margarine végétale pour la cuisson

Ingrédients pour la sauce

   * 6 tomates
   * 1 petite pomme
   * 1 oignon rouge
   * 1 gousse d'ail
   * Persil, thym séché
   * Sel, poivre
   * 2 c. à c. de poudre de piments
   * 1 c. à c. d'huile d'olive

Préparation des galettes

Porter à ébullition deux verres et demi d'eau et une pincée de gros sel. Rincer le millet et le verser dans la casserole, diminuer le feu et couvrir. Laisser cuire ainsi durant 20 minutes puis garder à couvert hors du feu durant 5 minutes.

Au même moment, verser les lentilles, le laurier et le thym frais dans une casserole avec deux verres d'eau. Laisser cuire jusqu'à ce que les lentilles soient cuites (environ 15 minutes). Égoutter et retirer le laurier et le thym.

Ciseler grossièrement le persil plat et râper le fromage. Verser l'huile, le persil, le fromage, les lentilles et le millet dans un plat assez large et mélanger le tout avec les doigts pour former une grosse boule de "pâte". Assaisonner avec le sel et le poivre.

Préparer une assiette plate ou une planche de bois recouverte de papier sulfurisé. Prendre un peu de "pâte" dans la paume de la main et la rouler pour former une boulette. Aplatir la boulette pour en faire une galette épaisse, un palet. Déposer la galette sur l'assiette ou la plaque sulfurisée. Procéder de la même manière jusqu'à épuisement de la "pâte".

Placer les galette au frais jusqu'au moment de la cuisson. Avant de cuire les galettes, les rouler un peu dans la farine. Les cuire de chaque côté dans une poêle huilée (et beurrée) bien chaude . Les galettes sont cuites quand les deux côtés sont bien dorés et légèrement croustillants.

Servir sans attendre avec une sauce végétales ou un de sauce soja.

Préparation de la sauce

Peler et épépiner les tomates. Peler, ôter le trognon de la pomme et la couper en dés. Peler l'ail et l'oignon et les émincer.

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit fondant. (Les puristes mettraient l'oignon cru mais je trouve qu'alors son goût domine beaucoup trop!)

Verser dans un bol (classique ou celui du mixeur) tous les ingrédients : tomates pelées, pomme en morceaux, oignon rissolé, ail cru, persil hâché, thym séché, sel, poivre et poudre de piments. Mixer et garder au frais. Servir à température ambiante ou légèrement tiède sur les galettes.

La photo arrive... ;-)

jeudi, 8 octobre 2009

Financier "miroir" aux fruits rouges

Troisième et dernier mini-dessert de la soirée vitaminée chez Anne : le financier "miroir". Pourquoi "miroir"? Eh bien tout simplement parce que la couche de coulis de fruits rouges qui le recouvre brille comme un miroir!

Ingrédients pour le financier (pour environ 8 à 12 personnes)

   * 100g de beurre fondu
   * 90g de poudre d'amandes + 90g de pistaches réduites en poudre OU 115g de poudre d'amandes + 1 c. à s. de pâte de pistache
   * 3 blancs d'œufs 
   * 90g de sucre glace
   * 30g de farine

Préparation du financier

Préchauffer le four à 180°C.

Mélanger le sucre, la farine, les amandes et les pistaches. Ajouter les blancs d'œufs et le beurre fondu. bien mélanger.

Chemiser avec du papier sulfurisé le fond d'un moule à charnière. En beurrer les bords. verser la préparation du financier dedans et bien répartir la pâte en secouant légèrement le moule.

Enfourner pour environ 15 à 20 minutes.

A la sortie du four, laisser le financier refroidir dans le moule. Passer éventuellement la lame d'un couteau sur les bords pour bien les décoller. Réserver.

Ingrédients pour la mousse aux fruits rouges (pour environ 8 à 12 personnes)

   * 300g de fruits rouges frais ou congelés
   * 2 sachets d'agar-agar
   * 120g de sucre de canne blond fin
   * 2 blancs d'œufs
   * 300g de crème liquide entière ou à 30% M.G.
   * 200ml de coulis de fruits rouges ou de framboises ou de fraises + 1/2 sachet d'agar-agar
   * Quelques pistaches pour la déco.

Préparation de la mousse et finalisation du gâteau

Réduire les fruits rouges en purée avec un mixer à soupe. S'il y a des pépins trop importants, passer la pulpe au tamis pour en enlever le plus possible (mais ce n'est pas indispensable).

Porter la pulpe à ébullition dans un poêlon et ajouter 2 sachets d'agar-agar. Mélanger et maintenir à petit bouillon durant 1 minute. Réserver.

Monter les blancs d'œufs en neige. Quand ils sont bien fermes, incorporer le sucre tout en continuant de fouetter. Ajouter ensuite la pulpe de fruits rouges tiédie.

Monter en chantilly la crème fraîche et l'ajouter délicatement au mélange précédent. Verser la mousse obtenue sur le financier, dans le moule. Laisser prendre au réfrigérateur durant 1h au moins.

Quand la mousse de fruits rouges est prise, préparer le "miroir" comme suit : faire chauffer le coulis de fruits rouges et y ajouter le 1/2 sachet d'agar-agar. Maintenir à petits bouillons durant moins d'1 minute et laisser ensuite tiédir. Verser le coulis sur la mousse et remettre directement au frais pour 1h.

Passer délicatement la lame humidifiée d'un couteau sur tout le tour du moule. Ouvrir la charnière pour démouler le gâteau et le faire glisser délicatement sur un plat de service. Décorer avec quelques pistaches ou quelques fruits rouges frais avant de servir. A déguster frais!

La photo doit encore arriver. Oups! On avait déjà tout mangé avant que je l'immortalise! Ce sera pour la prochaine fois... Mais pour vous faire une idée, cela ressemble à un bavarois rouge sur un financier vert. J'avais également coupé le financier en petits carrés pour que chacun ait son mini-dessert.

Les verrines de la passion

Deuxième mini-dessert pour la soirée vitaminée de Anne : une mousse aux fruits de la passion et à la pêche, aérienne et fraîche. Mousse1 Ingrédients (pour environ 12 personnes)

   * 12 c. à s. de confiture pêches jaunes-fruits de la passion ou de pêches jaunes seules
   * 6 fruits de la passion mûres (leur bogue est cabossée)
   * 100ml d'eau
   * 100ml de lait demi-écrémé
   * 1 c. à s. de crème de riz (farine précuite)
   * 4 c. à s. de sucre de canne blond très fin
   * 1 sachet d'agar-agar
   * 40ml de crème fraîche
   * Une boîte de demi-pêches au sirop ou au jus naturel

Préparation

Déposer délicatement la confiture au fond des verrines.

Ôter la pulpe des fruits de la passion avec une cuillère et la tamiser pour en enlever les graines. Réserver les graines et mélanger la pulpe obtenue avec l'eau dans une petite casserole.

Faire chauffer la pulpe de fruit et y faire fondre le sucre. Ajouter la crème de riz et laisser chauffer doucement tout en mélangeant.

Quand le mélange commence à épaissir légèrement, ajouter l'agar-agar et porter à petit bouillon durant 1 minute tout en mélangeant de temps en temps. Réserver.

Monter la crème en chantilly. Incorporer petit à petit et délicatement la pulpe de fruit tiède à la chantilly. Répartir la mousse obtenue dans les verrines et laisser prendre au réfrigérateur durant 2h au moins.

Quand la mousse est prise, égoutter les pêches et les découper en petits dés. Ajouter aux dés de pêches quelques graines de fruits de la passion. Parsemer le dessus des mousses de ce mélange et servir bien frais.

Si vous n'avez pas de crème de riz sous la main, vous pouvez la remplacer par 4 jaunes d'œufs, qu'il faudra alors mélanger préalablement au sucre avant de les incorporer dans la pulpe de fruit.

Mignardises moelleuses au chocolat

Vendredi soir, quelques collègues, amies et moi-même avons été gentillement invitées par Anne, la spécialiste des vitamines! Pourquoi spécialiste des vitamines? Tout simplement parce que le ton de la soirée a été donné dès notre arrivée avec l'aide d'"Oscar", le méga extracteur de jus. Anne nous a charmées en nous concoctant quelques jus de fruits et légumes frais (ma préférence va à celui carotte-pomme-betterave crue, qui est "rose princesse"), un repas bio et végétal absolument riche en saveur, mais surtout par son éternelle bonne humeur et sa générosité. Pour la remercier et pour contribuer à sa soirée, j'avais réalisé quelques douceurs miniatures pour le dessert. La première étant un petit moelleux au chocolat avec sa ganache choco-miel. Moelleux2 Ingrédients pour le moelleux (pour environ 12 personnes)

   * 2 oeufs
   * 120g de sucre de canne blond
   * 120g de chocolat noir
   * 120g de beurre
   * 40g de farine blanche
   * Quelques noisettes concassées caramélisées (Brésilienne)
   * Un peu de miel liquide

Préparation du moelleux

Préchauffer le four à 180°C.

Séparer les jaunes et les blancs d'œuf. Mélanger les jaunes et le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse et soit légèrement mousseux.

Faire fondre le chocolat avec le beurre dans un poêlon. L'ajouter au mélange sucre-œuf. Ajouter la farine et bien mélanger.

Battre les blancs d'œuf en neige bien ferme et les incorporer délicatement au mélange au chocolat.

Chemiser un moule rond ou carré d'environ 24cm de diamètre et en beurrer les bords. Verser la pâte dans le moule et enfourner pour environ 30 minutes.

Le moelleux est cuit quand la lame d'un couteau piqué dedans ressort légèrement humide. Laisser refroidir quelques minutes avant de la démouler.

Lorsque le moelleux est complètement refroidi, découpé 12 morceaux de moelleux avec un emporte pièce (taille environ 5 à 6 cm de diamètre). Badigeonner légèrement la surface de chaque mini-moelleux avec un pinceau et du miel liquide. Parsemer le miel de Brésilienne. Réserver.

Ingrédients pour la ganache choco-miel (pour environ 12 personnes)

   * 40ml de crème liquide
   * 100g de chocolat noir
   * 20g de miel liquide
   * 20g de beurre

Préparation de la ganache et finalisation des moelleux

Faire chauffer la crème liquide dans un poêlon et y faire fondre le chocolat. Ajouter le miel et le beurre. Bien Mélanger.

Retirer le mélange du feu et le mettre dans un saladier en cul de poule ou presque. Laisser refroidir le tout au réfrigérateur.

Quand le mélange est bien froid, le fouetter pour obtenir une sorte de mousse. Placer cette mousse dans une poche à douille cannelée et décorer les mini-moelleux jusqu'à épuisement du mélange.

Parsemer éventuellement chaque moelleux de Brésilienne. Conserver au frais et ne sortir qu'une demi-heure avant la dégustation.

On peut également décorer ces mignardises au chocolat avec une petite praline, un beau copeau de chocolat ou un petit œuf de pâques fourré pour leur donner une touche personnelle! Ici, il s'agit simplement d'un petit trèfle de chocolat au lait avec une noisette à l'intérieur et doré à la poudre d'or comestible.

mercredi, 7 octobre 2009

Bento de la rentrée et gyosa

Après de longues semaines d'absence (vacances et reprise du boulot dur dur après 6 mois de congé!), me revoici avec un petit pique-nique réalisé pour la rentrée (qui je vous l'accorde date d'il y a un mois déjà!). A vrai dire, ma journée à Paris (ouh lala, ça remonte à longtemps!) m'a permis de visiter et re-visiter les échoppes asiatiques de la capitale française et de faire le plein de bonnes idées gourmandes. J'y ai enfin trouvé la pâte à gyosa toute prête que je cherchais. Avec la chance que j'avais, chaque fois que je me rendais chez Tang Frères (Paris) ou chez Kam Yuen (Bruxelles) ou encore chez Tagawa (Bruxelles aussi), ils étaient en pénurie. Grrrrr! Mais cette fois-ci, je ne me suis pas laissée faire et j'ai commandé mes paquets à l'avance. Et moi voici donc toute fière pour reprendre le chemin de l'école avec mon petit bento Totoro, tout nouveau aussi! ;-) Bento

Dans mon bento de rentrée, il y a :

- du riz cuit parsemé de gomasio aux algues, de petites grenouilles en algue nori et de poudre de cacahuètes
- des gyozas au porc cuits à la vapeur
- un wok de carottes, poireaux et oignons au sésame et à la sauce soja

Ingrédients pour les gyosa (pour environ 30 à 40 gyosa)

   * Une bonne  trentaine de feuilles de pâtes à gyosa circulaires ( à décongeler 1 à 2h avant de si elles sont congelées)
   * 350g de viande de porc hachée
   * 2 ciboules ou oignons verts émincés
   * 90g de chou chinois émincé
   * 1oeuf battu
   * 1 c. à s. de sauce soja
   * 2 c. à c. de mirin
   * 2 c. à c. de saké
   * 2 c. à c. d'huile de soja ou de colza (pour la cuisson, méthode 2)
   * 2 c. à c. de gingembre frais râpé

Gyoza Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un plat de manière à obtenir une farce homogène. Préparer un petit bol d'eau sur le plan de travail et éventuellement un pinceau à pâtisserie.

Étaler les disques de pâte à gyosa sur un plan de travail propre et net. Déposer au centre de chaque disque de pâte, une belle cuillère à café bombée de farce.

Humidifier le contour du disque de pâte avec un peu d'eau, au doigt ou au pinceau. Refermer le gyosa en le pliant en deux. Bien faire adhérer les deux parties ensemble, puis pincer les bords en pliant plusieurs fois le bord du gyosa sur lui même.

Cuire les gyosa suivant la méthode de son choix. La première méthode de cuisson consiste à simplement cuire les gyosa frais ou congelés à la vapeur durant 5 à 8 minutes. La seconde méthode demande un peu plus de temps mais se rapproche plus de la technique d'origine : il suffit de faire chauffer l'huile dans une poêle et d'y faire dorer les gyosa sans qu'ils se touchent. Ensuite, verser 125ml d'eau dans la poêle et faire cuire 5 minutes à couvert.

Servir les gyosa bien chauds avec une petite sauce composée de sauce soja et de vinaigre de riz en proportions égales.

Tout comme les nems et autres bouchées asiatiques, les gyosa peuvent être préparés en grande quantité et congelés sans être cuits pour un prochain dîner. En général, on peut conserver les raviolis et autres dim-sum congelés durant 6 à 8 mois sans danger. Attention cependant! S'ils ont été congelés, seule la première méthode de cuisson fonctionne pour les cuire sans les abîmer

samedi, 25 juillet 2009

Roulades de dinde sur lit de tagliatelles

Je sais que les champignons ça se mange généralement en automne mais comme on trouve des champignons de Paris tout ronds et tout mignons toute l'année dans les épiceries Bio ici, pourquoi s'en priver. Ils m'ont d'ailleurs servis à la petite sauce crème de mes pâtes. Par-dessus, j'ai cherché à accommoder les malheureux filets de dinde qui étaient dans le frigo. Pari réussi! C'était très bon. Dinde Ingrédients (pour 2 personnes)

   * 2 filets de dinde
   * 100g de fromage frais Philadelphia Light
   * Une poignée de feuilles de basilic frais
   * 5 tomates séchées
   * 2 c. à c. d'huile d'olive
   * Sel, poivre
   * 150g de champignons de Paris
   * 1 oignon
   * 200ml de crème de soja liquide
   * Sel, poivre
   * 1 noisette de beurre + 1 c. à s. d'huile d'olive
   * 6 nids de tagliatelles

Préparation

Préchauffer le four à 150°C.

Aplatir les filets de dinde au marteau à viande ou avec le plat de la lame d'un couperet. Dans un bol, mélanger le fromage frais, les tomates séchées émincées au couteau et le basilic haché. Tartiner chaque filet de dinde avec cette préparation, comme pour la tartine de beurre du matin! Rouler ensuite les filets sur eux-mêmes et maintenir les "rouleaux" avec des cure-dents.

Saler, poivrer le dessus des rouleaux de dinde et enfourner pour environ 20 minutes. A mi-cuisson, déposer l'huile d'olive sur le dessus des rouleaux de dinde et poursuivre la cuisson.

Pendant ce temps, faire cuire les pâtes al dente. Émincer les champignons en rondelles et hacher l'oignon. Faire chauffer dans une poêle le beurre et l'huile. Quand le beurre est bien chaud, y verser les oignons et les faire blondir.

Ajouter ensuite les champignons et faire dorer le tout. Quand les champignons sont dorés, verser la crème et porter à petits bouillons durant 2 à 3 minutes. Remuer continuellement. Saler et poivrer.

Quand tout est cuit, dresser les assiettes en déposant, dans chaque assiette, la moitié des pâtes, par-dessus de la sauce aux champignons et enfin le rouleau de dinde.

Servir chaud ou tiède.

Petits flans de courgettes

Toujours pour finir les stocks de courgettes... Décidément, on ne s'en lasse pas... Quoi que!? Flan Ingrédients (pour 6 personnes)

   * 2 petites courgettes vertes
   * 3 oeufs
   * 90g de tofu soyeux
   * Sel, poivre
   * Quelques feuilles de menthe
   * Une poignée de fromage râpé

Préparation

Préchauffer le four à 180°C.

Laver les courgettes et les couper en morceaux de taille moyenne. Les faire cuire à la vapeur quelques minutes. Elles doivent être fondantes mais pas trop molles.

Pendant ce temps, mixer dans un plat le tofu soyeux et les oeufs. Saler et poivrer.

Ajouter les courgettes cuites et les feuilles de menthe. Mixer de nouveau.

Verser la préparation dans des ramequins ou des moules en silicone (si on souhaite les démouler pour servir). Parsemer le fromage râpé par-dessus chaque flan.

Enfourner pour 20 à 30 minutes. Planter la pointe d'un couteau pour vérifier la cuisson. La pointe doit ressortir humide mais sans préparation dessus.

Servir chaud ou tiède.

Poisson en robe de crumble citronné

Comme je vous l'avais dit dans le post précédent, nous avons mangé la petite sauce aux haricots beurre de Lavande avec un poisson enrobé de crumble au citron. Facile à réaliser, rapide et pas cher, ce petit crumble élève à un niveau supérieur un simple filet de poisson blanc. Même le plus basique et le moins cher des poissons est mis sur son 31! Cependant, je fais toujours mes crumbles au pif! Donc, pas de quantités exactes ici (sauf peut-être le beurre). C'est à l'œil et à la texture que l'on peut dire si un crumble est réussi ou pas selon moi. En plus, suivant la température des mains ou de la pièce, il faut parfois plus ou moins d'ingrédients. La seule chose dont je suis certaine, c'est que c'est bon les crumbles et que ça colle aux doigts (et j'adore ça!) Poisson Ingrédients (pour 4 à 6 personnes - en fonction de l'épaisseur de crumble que vous souhaitez)

   * 4 à 6 filets de poisson blanc
   * 80 à 90g de beurre doux et froid
   * Farine blanche
   * Chapelure
   * Amandes en poudre
   * Le zeste râpé de 3 citrons
   * Sel, poivre
   * 2 œufs

Préparation

Préchauffer le four à 150°C.

Couper le beurre en morceaux et le mettre dans un plat. Ajouter un peu de farine, de chapelure et d'amandes en poudre. Travailler du bout des doigts.

Au fur et à mesure du travail, ajouter si nécessaire une quantité égale de farine, de chapelure et d'amandes en poudre. Faire ces ajouts toujours en petites quantités.

Quand la pâte à crumble ne colle plus aux doigts et qu'il n'y a plus de trop gros morceaux, assaisonner et ajouter le zeste des citrons. Mélanger du bout des doigts.

Battre les oeufs dans une assiette. Passer les filets de poisson dans l'oeuf battu (un seul côté suffit) et les déposer sur une plaque de four chemisée.

Déposer de la pâte à crumble sur le côté enduit d'œuf en couche uniforme. Enfourner pour environ 15 à 20 minutes (en fonction du poisson choisi). Le crumble doit être légèrement biscuité et le poisson tendre.

Sortir du four et dresser délicatement sur une assiette. Arroser le poisson d'un léger filet d'huile parfumée (genre huile de noisette ou de sésame).

jeudi, 23 juillet 2009

Crème de haricots beurre à l'amande par Lavande

Je suis certaine que la plupart d'entre-vous a déjà ce merveilleux petit format dans son étagère ou sur sa table de nuit... Mais moi aussi, j'avais envie de pousser un grand cri d'amour pour ce livre plein d'idées aussi délicieuses les unes que les autres. De quel livre je parle? Mais de ''Savez-vous planquer les chou'' de Lavande! Et pour ceux qui ne l'ont pas encore : sacrilège! courez-vite le chercher.

livre

Bien que sa fonction première est de "planquer" les légumes sous des habits plus attirants afin de les faire manger aux plus récalcitrants, pour nous, il constitue une mine d'idées originales pour agrémenter les légumes que nous adorons déjà. Entre les bonbons au poivron (que j'adore mettre dans ma lunchbox quand je pars travailler), les madeleines à la carotte et au roquefort, les nuggets aux légumes et autres petites choses succulentes, on y trouve pas mal de plats uniques.

Mais la plus grande découverte pour moi a été celle de la crème de haricots beurre à l'amande. Après avoir découvert une nouvelle façon d'accommoder les haricots beurre avec Mama Pasta, en voici une autre avec cette petite sauce onctueuse, légère et au goût crémeux (dont j'ai mis plusieurs petites boîtes au congélateur pour mes futurs piques-niques au travail). Merci Lavande pour tes idées ingénieuses! Sauce2 Ingrédients (pour 4 personnes en grande quantité)

   * 450g de haricots beurre
   * 130g de purée d'amandes blanches
   * 1 belle gousse d'ail
   * 2 c. à s. de jus de citron
   * Sel, poivre (des baies roses concassées pour moi)

Préparation

Cuire les haricots beurre dans une casserole d'eau salée bouillante durant 7 minutes environ. Égoutter et garder 20cl d'eau de cuisson.

Éplucher la gousse d'ail et ôter le germe.

Mixer les haricots, l'eau de cuisson, l'ail et la purée d'amande au mixer à soupe. Ajouter le jus de citron et assaisonner avec le sel et le poivre.

Bien mélanger et servir chaud.

A l'origine, cette crème est servie avec de la viande caramélisée mais nous l'avons testée avec du poisson enrobé de crumble au citron et c'était divin. La prochaine fois, je la testerai en accompagnement de galette de tofu aux légumes

Pizza végétarienne à la MAP

Après avoir passé un long week-end avec Méga Sushi (fête nationale oblige!), quelle sensation étrange d'être à nouveau seule à la maison. Enfin presque car Mini Sushi gazouille dans son parc!

M'étant habituée durant ce week-end cocooning à cuisiner le midi, je suis restée sur ma lancée et j'ai pris de bonnes résolutions, qui je l'espère tiendront cette fois (mes amis me disent toujours que je prends des bonnes résolutions tous les lundis! ^^ mais aujourd'hui c'est jeudi alors qui sais... ça sent peut-être le renouveau et la persévérance?). Alors au chapitre des bonnes résolutions "culinaires" de l'été :

- Me faire un repas complet le midi et manger plus léger le soir (ce sera plus facile je crois quand je reprendrai le travail)

- Me remettre au sport (c'est pas culinaire mais ça permet de s'octroyer un petit gâteau de temps en temps)

- Réaliser deux albums de recettes et images avec tous les post-it qui traînent sur l'étagère de la cuisine( recettes, essais, sites, etc.), histoire de conserver mes trouvailles culinaires sur les muffins, les cupcakes et les bento

- Remettre à jour mon listing de recettes. En fait je tiens un index de tous les plats que j'aime dans les livres que j'ai achetés, c'est plus facile ensuite pour savoir quoi cuisiner. Plus besoin de feuilleter tout le livre à la recherche de LA recette et plus de risque de passer à côté de la page! Mais en ce moment avec tous mes achats "livresques", il n'est plus du tout à jour.

Eh bien, c'est pas tout ça mais cette montagne de choses à faire, m'a donné faim... Histoire de bien débuter : une petite pizza végétarienne avec la MAP. Pizza2 Ingrédients pour la pâte (Pour une pizza)

   * 200g de farine fermentante
   * 120ml d'eau
   * 1/2 c. à s. d'huile d'olive
   * 1/2 c. à c. de sel
   * 1 c. à s. de son d'avoine (facultatif)

Pour la faine fermentante : les magasins Bio en vendent à base de levain et elle est très bonne. Sinon, pesez 200g de farine de blé et ajoutez 1 c. à c. de levure déshydratée

Garniture (à varier selon ses envies)

   * 3 à 4 c. à s. de coulis de tomates
   * Olives vertes ou noires en rondelles (les vertes sont moins caloriques)
   * 100g de tofu ferme nature, fumé ou aux herbes et coupés en mini dés
   * Des rondelles de champignons, des lanières de poivrons, des tomates confites ou encore une courgette, une aubergine coupées très finement en rondelles et grillées (comme dans la salade)
   * Un peu d'ail, de basilic et d'origan frais OU Mix d'épices italiennes Bio (très parfumé et délicieux --> adopté par toute la famille!)
   * 2 belles poignées de fromage râpé : mozzarella, emmenthal, comté, parmesan, provolone, etc. (l'idéal c'est de le râper grossièrement soi-même)
   * Sel, poivre
   * Un filet d'huile d'olive piquante

Personnellement, je n'aime pas quand les pizzas baignent dans une profusion d'aliments de toutes sortes. J'aime une pizza avec peu d'ingrédients dont on peut facilement apprécier tous les arômes. Autant dire que la pizza Suprême de P**** H** c'est pas pour moi!

Préparation

Mettre les ingrédients dans cet ordre dans la MAP : eau, sel, farine. Si on utilise la farine et la levure séparée, il faut veiller à ce que la levure ne touche pas l'eau ou le sel. Mettre à pétrir sur le programme pâte ou pizza (cela prend environ 1h20).

Pendant ce temps, préparer tous les ingrédients pour la garniture.

Préchauffer le four à 220°C.

Quand la pâte est prête, la travailler sur un plan fariné tantôt avec le rouleau à pâtisserie, tantôt avec les doigts. C'est une pâte très élastique donc les plus téméraires peuvent tenter le travail de la pâte comme les pros! Placer la pâte abaissée sur une feuille de papier sulfurisée ou sur une plaque à pizza.

Déposer le coulis de tomates en premier lieu en laissant 2cm de pâte vierge sur les bords. Ensuite, mettre en pagaille tous les ingrédients de la garnitures sur le coulis. Recouvrir de fromage râpé et assaisonner.

Enfourner pour environ 15 à 20 minutes. Dès la sortie du four, verser un filet d'huile d'olive piquante sur la pizza encore bouillante.

Pour une pizza avec encore plus le goût de l'Italie, vous pouvez mettre dans votre MAP des copeaux d'olives séchées ou des épices italiennes qui seront incorporées à la pâte.

dimanche, 19 juillet 2009

Galettes rapides aux légumes

A la base, je me suis inspirée de la recette des pakoras, qui sont des beignets indiens aux légumes. Mais n'ayant pas très envie de nettoyer des casseroles ayant baigné dans l'huile, j'ai transformé ces petits beignets en galettes (genre pancakes), moins grasses et assaisonnées à la marocaine.

Mon Sushi ayant approuvé l'initiative, je vais tenter la prochaine fois d'en réaliser à la provençale avec des poivrons, des courgettes, des aubergines, des oignons, du basilic et accompagnés d'une petite compotée de tomates... verdict plus tard! Pancake Ingrédients (Pour environ 12 galettes)

   * 1 petite courgette
   * 1 poivron rouge
   * 1 oignon
   * 2 c. à s. d'huile d'olive
   * 100g de farine de pois chiches
   * 40g de farine de blé
   * 1 sachet de levure sans phosphate
   * 20 cl d'eau à température ambiante
   * 1 belle c. à s. d'épices en poudre : ras-el-hanout OU cumin, piment doux, poivre, menthe fraîche ou sèche.

Préparation de la pâte

Laver,et couper en petits dés tous les légumes. Les faire rissoler quelques minutes dans l'huile d'olive. Ils doivent rester légèrement croquant.

Mélanger tous les autres ingrédients dans un plat pour former la pâte et laisser reposer 20 minutes. Incorporer les légumes refroidis.

Huiler une poêle et la faire chauffer à feu moyen. Quand la poêle est bien chaude, y verser des petits tas de pâte aux légumes. Veiller à ce que les tas restent bien ronds et ne se touchent pas durant la cuisson. Ramener les bords des pancakes vers leur centre avec une spatule si nécessaire.

Laisser dorer 2 minutes sur chaque face. Ne pas hésiter à re-huiler légèrement la poêle entre chaque cuisson.

A servir avec une sauce au yaourt genre raïta ou avec une sauce marocaine par exemple.

Filet de canard à l'orange sur stoemp à la carotte

Histoire d'écouler un autre stock de légumes (les carottes et les pommes-de-terre) avant le départ en vacances, j'ai passé ma soirée à faire des boîtes de stoemp aux carottes. Le stoemp, c'est quoi? me direz-vous. En fait, il s'agit tout simplement d'une purée écrasée en bruxellois. Pour accompagner cet écrasé de légumes assez doux et rester dans la couleur orangée, j'ai choisi de cuisiner des filets de canard avec une sauce à base d'orange. Canard Ingrédients pour le stoemp (Pour 2 personnes)

   * 150g de carottes 
   * 250g de pommes-de-terre
   * 1 belle c. à s. de beurre
   * 5 cl de crème fraîche à minimum 30% M.G.
   * Sel, poivre
   * 1 pincée de muscade moulue

Préparation de la pâte

Laver, peler et couper en dés les carottes et les pommes-de-terre.

Faire cuire les légumes dans de l'eau bouillante.

Quand les légumes sont cuits, les égoutter et les écraser à la fourchette ou avec un presse-purée. Pas un presse-purée à manivelle car le but est de garder des morceaux dans la purée!

Ajouter la crème, le beurre et assaisonner tout en mélangeant.

Pour la présentation, réaliser un rectangle ou un dôme de stoemp sur l'assiette et réserver au chaud.

Ingrédients pour le filet de canard à l'orange (Pour 2 personnes)

   * 2 filets de canard avec la peau
   * 2  petites oranges
   * 2 belles c. à s. de miel d'acacia
   * 2 belles c. à s. de vinaigre basalmique

Préparation

Strier la peau des filets de canard avec un couteau bien aiguisé. Faire cuire les filets dans une poêle, à feu moyen, sur le côté peau jusqu'à ce que celle-ci devienne bien dorée et un peu croustillante. Ensuite, retourner les filet et faire cuire encore quelques minutes.

Ôter les peau des filets et les couper soigneusement en fines tranches. La viande doit être encore un peu rosée. Réserver au chaud

Vider la graisse de la poêle mais ne pas la laver! Presser le jus d'une orange et demie. Verser dans la poêle le jus d'orange, le miel et le vinaigre. porter à petit bouillon et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce soit sirupeuse.

Pendant ce temps-là, découper la moitié d'orange qu'il reste en fines rondelles pour la décoration.

Dresser les assiettes en posant les filets de canard sur le stoemp, puis verser la sauce par-dessus et décorer de rondelles d'orange.

jeudi, 9 juillet 2009

Tarte crémeuse à la courgette pour Maman

En ce moment, à la maison, on fait une cure de courgettes. Mais voilà, le week-end arrive et le stock n'est pas encore écoulé. "Et alors?" me direz-vous. "On pourra toujours les manger durant le week-end". Oui mais l'ennui c'est que le week-end, on redescend dans les Ardennes auprès de nos parents et donc on s'offre une "pension complète" en famille! Mais bon, histoire de ne pas arriver les mains vides, j'ai réalisé une tarte salée que ma maman adore et que j'ai créée un jour lorsque j'étais étudiante (et donc pas très riche!). Tarte7 Ingrédients pour la pâte feuilletée (Pour environ 6 personnes)

   * 90g de beurre doux
   * 90g de margarine
   * 250g de farine blanche
   * 185ml d'eau froide
   * 1 pincée de sel
   * 1 c. à c. de jus de citron

Préparation de la pâte

Mettre le beurre et la margarine dans un grand plat. Mélanger grossièrement les deux au couteau. Couvrir et mettre au frigo.

Verser la farine et le sel dans un plat. Avec un couteau, mélanger les morceaux de beurre/margarine à la farine jusqu'à ce que les morceaux de graisse soient enrobés de farine.

Mélanger l'eau et le jus de citron et en verser une grande partie dans la préparation. Continuer à tout incorporer à la farine avec un couteau. Il ne faut surtout pas essayer de morceler le beurre/margarine! Si cela est nécessaire, ajouter encore du liquide.

Faire une boule grossière avec la pâte. poser la boule sur une surface farinée et former un rectangle. abaisser au rouleau de façon à obtenir une bande de pâte d'environ 45 X 15cm aux bords bien droit. Replier cette bande en trois et appuyer légèrement sur les bords avec le rouleau. Plier de nouveau en deux, couvrir et mettre au frais durant un quart d'heure.

Abaisser la pâte en mettant "l'ouverture du pli" vers la droite (comme un livre) puis la plier en deux encore une fois. Lui faire faire un quart de tour, abaisser de nouveau puis replier encore en deux. Recommencer cette opération 4 fois. Si la pâte ramollit, la remettre au frais entre chaque tour.

Après l'avoir aplatie pour la dernière fois, l'abaisser au bon format et en garnir un moule chemisé. Réserver au frais durant 30 minutes au moins en attendant de la garnir.

Il existe évidemment une solution plus facile : la pâte feuilletée toute prête! Même si cela ne vaut pas la pâte faite maison, elle peut dépanner facilement. Surtout que maintenant, on en trouve de la Bio et au beurre un peu partout.

Ingrédients pour la garniture (Pour environ 6 personnes)

   * 3 petites courgettes (vertes ou/et jaunes)
   * 1 grosse c. à s. de farine blanche
   * 1 grosse c. à s. de beurre (ou de margarine végétale)
   * 1/2 l de lait (ou lait de soja)
   * 20 cl de crème fraîche (ou crème de soja liquide)
   * 2 oeufs
   * Noix de muscade en poudre
   * Sel, poivre
   * Une belle poignée de fromage râpé
   * Une ou deux mini-carottes blanchies en rondelles ou champignons en lamelles pour la déco (facultatif)

Préparation

Préchauffer le four à 180°C.

Laver et essuyer les courgettes. Les râper avec les "gros trous" d'une râpe ou d'une mandoline OU les couper en très fins bâtonnets. Garder quelques fines rondelles pour la déco.

Préparer la sauce béchamel en faisant fondre le beurre dans une casserole, y ajouter la farine et tourner jusqu'à obtenir un roux bien lisse. Retirer la casserole du feu, ajouter le lait à température ambiante, le sel, le poivre et bien mélanger au fouet. Remettre la casserole sur le feu et porter la sauce à petite ébullition en tournant sans arrêt. Assaisonner avec la muscade et ajouter la crème fraîche en fin de cuisson.

Mélanger les courgettes râpées avec la moitié de la sauce béchamel (le reste est de trop!), les oeufs et le fromage râpé. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

Garnir la pâte avec cette préparation. Décorer éventuellement avec les rondelles réservées de courgette, les champignons et/ou les minis-carottes.

Enfourner pour au moins 40 minutes. A la sortie du four, déguster tiède.

lundi, 6 juillet 2009

La ronde des muffins insomniaques

Non, non, il ne s'agit pas d'une recette de muffins dopés au guarana ou autre substance énergisante. C'est juste que cette nuit fût pénible! Nous testons enfin les premières nuits " un peu plus longues" de notre mini-Sushi et je dois dire qu'au lieu de me reposer, cela me rend nerveuse (est-ce qu'elle respire encore? pourquoi elle ne se réveille pas comme d'habitude? etc...) et par conséquent, je n'ai pas dormi. J'ai bien essayé le dessin animé ronflant qu'on a déjà vu 50 000 fois mais ça n'a pas marché. Puis ça a été le tour du verre de lait chaud au miel. Toujours pas d'amélioration! Même la chaleur étouffante de la nuit ne m'a pas permis de sombrer dans les bras de Morphée. Muffin Alors pour passer le temps, je me suis lancée dans la recherche d'associations pour mes muffins de la semaine... Au moins, cela m'aura fait tenir jusqu'au biberon suivant! Et une fois rassurée sur la santé de BB (qui n'était pas du tout menacée mais bon... les mamans ça s'inquiète toujours pour rien!), je me suis ENFIN endormie en pensant à la bonne odeur de gâteaux qui allaient embaumer la cuisine demain après-midi...

Ingrédients pour la recette de base (pour environ muffins)

Les ingrédients de remplacement entre parenthèses sont pour ceux et celles qui veulent faire un peu attention à leur ligne.

   * 250g de beurre fondu (ou un compromis beurre ou huile / fromage blanc)
   * 200g de farine blanche fermentante (ou farine semi-complète + 3 c. à c. de levure en poudre)
   * 200g de sucre de canne (ou 170g d'édulcorant de cuisson type Light Crystal)
   * 4 oeufs
   * 2 c.à s. de lait végétal ou animal
   * 2 c. à s. de son d'avoine (Facultatif, c'est pour les fibres!)

Ingrédients à ajouter selon ses envies

Muffin2

   * Cacao + baies roses (poivre)
   * Brésilienne + caramel liquide + confit de noisette
   * Sirop de violette + pétales de violette cristallisés
   * 2 sésames grillés (noir et blanc) + tahin + + poudre de yuzu + algues séchées
   * Eau de rose + pétales de rose cristallisés
   * Fleur d'oranger + cannelle + zeste d'orange
   * Vanille liquide ou en poudre + baies de Goji  
   * Flocons de soja
   * Thé matcha + fruits rouges
   * Zeste et jus de citron + pavot
   * Flocons d'avoine( ou muesli) + morceaux de chocolat
   * Lavande séchée

Préparation

Préchauffer le four à 180°C.

Battre le sucre et les oeufs jusqu'à ce que le mélange blanchisse.

Ajouter la farine et le reste des ingrédients de base. Bien mélanger.

Aromatiser la pâte selon son goût (voir les différentes possibilités). Chemiser des moules à muffins avec des caissettes en papier et y verser la pâte (environ 2 c. à s. de pâte par muffin).

Enfourner pour 15 à 20 minutes.

A la sortie du four, laisser refroidir sur une clayette.

A conserver au sec dans une boîte en plastique ou dans des sachets pour la semaine...

vendredi, 19 juin 2009

Assiette végétarienne d'après Cléa

En ce moment, je fais le plein de soleil; il fait absolument magnifique et le thermomètre de la terrasse frise les 30°. Étant exposée plein Sud, je dois dire qu'un peu de fraîcheur serait la bienvenue. Mais essayant de retrouver la ligne (si tant est qu'il y en ait déjà eu une!), c'est armé de mes livres sur l'agar-agar et sur la cuisine des légumes que je me suis installée sous le parasol et que j'ai cherché à composer une assiette fraîche et peu calorique pour ce soir. Faible en calories c'est bien mais avec des goûts originaux c'est mieux! Dans mes choix, je me suis laissée guidée par la saveur du tofu épicé que je venais d'acheter. C'est qu'il n'était pas évident à accommoder celui-là! Mais avec les conseils précieux des livres de Cléa, je m'en suis sortie avec un repas rassasiant et délicieux. Assiette La composition de mes assiettes :

  • Tofu épicé à l'orientale chaud ou froid
  • Bavarois de carottes
  • Sauce au miso et aux amandes
  • Duo de courgettes grillées
  • Fondue de tomates, maïs, poivrons et jeunes oignons (sur une colline de sarrasin)
  • Un peu de verdure (ici de la mâche)


Bavarois de carottes de Cléa

Ingrédients (pour 4 personnes)

   * 3 carottes
   * 400ml de jus de carottes
   * 2g d'agar-agar
   * 1/2 c. à s. de graines de cumin
   * Sel

Préparation

Peler les carottes et les couper en rondelles. Les faire cuire à couvert et à feu doux avec les graines de cumin dans 200ml de jus durant 20 minutes. Mixer.

Porter le reste du jus à petits bouillons avec l'agar-agar durant 30 secondes à 1 minutes. Verser ce mélange dans le précédent et mixer de nouveau.

Rincer sans essuyer les moules ou les ramequins. Y verser la préparation et laisser refroidir à température ambiante puis au moins 1h au frigo.

Démouler et servir avec la sauce miso.


Sauce miso et amandes d'après Cléa

Ingrédients (pour 4 personnes)

   * 1 c. à c. de miso jaune
   * 2 c; à c. de purée d'amandes complètes
   * Une petite poignée d'amande non émondées
   * 2 c. à s. d'huile de tournesol
   * 1 c. à s. d'eau

Préparation

Mixer grossièrement les amandes avec le miso, la purée d'amande, l'huile et l'eau. Servir frais avec les bavarois de carottes ou une salade.


Duo de courgettes grillées

Ingrédients (pour 4 personnes)

   * 1 petite courgette verte
   * 1 petite courgette jaune
   * un peu d'huile d'olive
   * 1 à 2 c. à c. de curry de Madras en poudre
   * Sel, poivre

Préparation

Préchauffer le four à 180°C;

Laver et essuyer les courgettes. Les couper en rondelles de 1/2 cm.

Huiler un plat à griller les légumes (ou la plaque du four) et y disposer les rondelles de courgettes côte à côte (procéder en plusieurs fois si nécessaire).

Saler, poivrer et parsemer légèrement de curry. Enfourner pour environ 15 à 20 minutes.

Laisser refroidir hors du four et déguster avec une vinaigrette au thym citronné par exemple (ou la sauce miso-amandes).


Fondue de tomates, maïs, poivrons et jeunes oignons

Ingrédients (pour 4 personnes)

   * 1/2 poivron rouge
   * 3 tomates allongées
   * 1 c. à s. de sucre
   * 4 jeunes oignons
   * 2 c. à s. de maïs doux
   * 1 c. à s. d'huile d'olive
   * Sel, poivre

Préparation

Laver et couper tous les légumes en petits dés.

Faire chauffer l'huile dans une casserole et y faire suer les oignons. Ajouter les poivrons et laisser chauffer jusqu'à ce qu'ils soient fondants.

Ajouter les tomates et le maïs ainsi que le sucre. Laisser compoter quelques minutes. Saler, poivrer avant de servir chaud.

Vous pouvez bien entendu changer et varier les épices et aromates des différentes préparations en fonction du "parfum" de votre tofu. On peut facilement donner à cette assiette un air provençal en prenant comme base un tofu aux olives, aux herbes ou au basilic. Et accommoder ainsi les plats avec du thym, du laurier, de l'origan, du romarin, etc.

Personnellement, pour ma cuisine, j'utilise des variantes de sel aux herbes, aux algues, etc. ou du gomasio pour certains plats. Je les trouve non seulement de meilleur goût mais c'est aussi une bonne manière de faire attention à mes artères! Mais pour ceux qui aime le sel nature, il existe bien entendu une variante avec moins de sodium mais qui n'a pas beaucoup de goût selon moi et qui demande du coup qu'on en rajoute encore plus (donc sans grand intérêt).

dimanche, 14 juin 2009

Palets sablés aux céréales

En ce moment, je n'ai guère le temps de cuisiner. A part quelques confitures réalisées sur le pouce, Petit Sushi me prend pas mal de temps et donc lorsque je m'attèle à la tâche c'est pour faire des choses rapides. N'ayant pas non plus beaucoup de temps à consacrer aux courses "inutiles" (en gros, le rayon des sucreries pas toujours bonnes pour la ligne mais tellement indispensables à mon équilibre psychique... Je ne suis pas folle mais juste très gourmande!!!), je me suis lancée dans la confection de petites douceurs à grignoter tout au long de la journée.

J'ai toujours trouvé que les sablés étaient des biscuits faciles et rapides à réaliser. En plus, ces petits sablés ont l'avantage de tenir dans une main et de se manger rapidement pendant que l'autre main est occupée avec Petit Sushi. Que demander de mieux?

Pour éviter la lassitude, quelques variantes m'ont été inspirées par mes placards richement garnis : j'ai utilisé différents flocons de céréales pour varier les douceurs lors des jours de pluie. La recette de base est largement inspirée de la "bible" de Trish Dessein : I love Cake. Biscuit Ingrédients pour la recette de base (pour environ une dizaine de biscuits)

   * 105g de beurre mou (éventuellement du demi-sel)
   * 100g de farine blanche
   * 50g de sucre de canne
   * 1/2 c. à c. de levure en poudre et sans phosphate
   * 1 c. à s. de son d'avoine (pour être en bonne santé)

Ingrédients à ajouter selon ses envies

   * 70g de flocons de céréales au choix (La recette d'origine en utilise la moitié mais j'aime quand ça croque sous la dent!)
      - flocons de quinoa + quinoa soufflé
      - flocons de soja toastés
      - flocons d'avoine
      - flocons de châtaigne
      - flocons de 4 céréales toastés
      - Muesli
      - Etc.

En ce qui concerne la farine, pour certains palets, j'ai réalisé une association moitié/moitié entre la farine blanche et la farine proche des céréales utilisées. Par exemple pour les palets aux flocons de quinoa, j'ai utilisé pour moitié de la farine de quinoa. Cela renforce le goût et les vertus des céréales.

Préparation

Battre le sucre et le beurre afin d'obtenir une crème.

Ajouter la farine, la levure et les flocons de céréales. Mélanger avec les doigts pour obtenir une pâte plus ou moins ferme.

Former un boudin d'environ 5cm de diamètre avec la pâte et le rouler dans une feuille de film plastique. Mettre à durcir au frigo durant 40 minutes ou 15 minutes au congélateur.

Préchauffer le four à 150°C. Chemiser la plaque du four ou une tôle à pâtisserie.

Sortir le boudin de pâte du froid et découper des tranches d'un bon centimètre. Disposer chaque rondelle sur la plaque en les espaçant suffisamment. Aplatir légèrement chaque palet avec la paume de la main et enfourner pour 20 minutes.

A la sortie du four, laisser refroidir les palets sur une clayette. C'est en refroidissant que les palets vont durcir.

A conserver au sec dans une boîte métallique ou dans des sachets.

dimanche, 7 juin 2009

Bento, lunch-box et Cie

Qu'on l'appelle bento, lunch-box, pique-nique ou encore le casse-croûte de midi, le déjeuner à emporter est devenu à la mode ces temps-ci. Et c'est tant mieux! Les éternels optimistes comme moi y verront le souci de tout-un-chacun pour sa santé et le désir de manger équilibré, loin des fast-food gras, sans saveur véritable (personnellement je ne vois pas de différence au niveau gustatif entre la sauce du Giant et celle du Kingfish!).

Ma santé et celle des gens qui m'entoure, je m'en soucie depuis longtemps! C'est d'ailleurs ce qui m'a en partie poussée vers les ingrédients bio et équitables. Depuis que je suis étudiante (Oh mon dieu! Que c'est loin...), je me balade avec une petite boîte haute en couleur (aussi bien dehors que dedans!). Avant tout parce que c'est moins onéreux qu'un sandwich et un cola du commerce (Vous avez vu comme les prix ont augmenté! Je me souviens encore de mes premiers sandwichs estudiantins à 1,5€) et puis surtout parce que les nombreux produits ajoutés dans les ingrédients des fast-food m'ont souvent rendue malade.

Ici, point de photos de mes piques-niques personnels (Ils se limitent souvent à de pâles copies de ceux réalisés par les pros que vous trouverez dans mes liens. Et puis en ce moment ils sont au stade de projet car je ne travaille pas) mais tout simplement une liste non exhaustive des lectures qui me permettent de constituer chaque jour mes repas de midi tout en restant fidèle à ma gourmandise.

  • Bento, déjeuner à la japonaise, éd. Artémis.
  • Sandra MAHUT, Yakitori! Des mini-brochettes pour l'apéritif ou pour un dîner tout entier, éd. Marabout.
  • Laure KIE, Mes petits bentos sains et gourmands, éd. Marabout.
  • Des omelettes et des tortillas..., éd. S.A.E.P.
  • Fiona SMITH, Canapés asiatiques, éd. Solar.
  • Isabel BRANCQ-LEPAGE, Lunch Box, éd. Mango.
  • Stéphanie de TURCKHEIM, Moi, je lunch box toute l'année! Petits plats équilibrés à emporter, éd. Tana.
  • Cléa, Mes p'tites gamelles, manger bio au bureau, éd. La Plage.
  • Cléa, Agar agar, secret minceur des japonaises, éd. La Plage.
  • Cléa, Cuisiner les ingrédients japonais, éd. La Plage.
  • S. GIANOTTI & S. PILLA, Les saveurs de la cuisine japonaise, éd. De Vecchi.
  • Louise RIVARD, Sandwichs et wraps, éd. Modus Vivendi.
  • Brunch, éd. Solar.
  • Stéphanie de TURCKHEIM & Isabelle SCHAFF, Bio attitude, 10 menus plus vrais que nature, éd. Tana.
  • Stéphanie de TURCKHEIM & Isabelle SCHAFF, Girly attitude, 10 menus ultra fille, éd. Tana.
  • Véronique MEGLIOLI, Petits plats en solo, éd. Anagramme.
  • Kurumi HAYTER, Cuisine japonaise pour deux, éd.Könemann.
  • Snacks et en-cas vite prêts, éd. France Loisirs.
  • Valérie CUPILLARD, Pâtés végétaux et tartinades, éd. La Plage.
  • Julie ANDRIEU, Tout cru, la cuisine sans four, ni casserole!, éd. Albin Michel.
  • Katsuji YAMAMOTO, Sushi, éd. Succès du livre.
  • Buffets, cocktails et petites fêtes, éd. Marabout.
  • Jody VASSALO, Asian Tapas, mini-bouchées et apéros asiatiques, éd. Marabout.

Si vous avez vous-aussi quelques ouvrages intéressants à me conseiller pour enrichir mes lunch box, n'hésitez pas!

lundi, 25 mai 2009

Tiropitakia aux épinards

Cet été, pas de vacances au soleil pour nous. Cela va nous faire bizarre de ne pas voyager et découvrir d'autres cultures cette année. Il faut dire qu'avec notre petite Caracole, il n'est pas trop recommandé d'aller bronzer cette année! Mais ce n'est pas une raison pour ne pas profiter quand même du soleil de chez nous (qui a quand même poussé jusqu'à 30° cette semaine!). Alors ce soir au programme c'est petit apéro "souvenirs de vacances" avec des petites bouchées grecques à ma façon. La recette originale ne contient que du fromage! Apero2 Ingrédients (pour 32 triangles)

   * 1 boîte d'épinards à la crème surgelés
   * 200g de feta
   * 5cl de crème de soja
   * 2 c. à s. de pignons de pin 
   * 16 feuilles de brick
   * 3 à 4 c. à s. d'huile d'olive
   * Noix de muscade
   * Sel, poivre

Préparation

Préchauffer le four à 180°C.

Faire décongeler à l'avance les épinards dans un plat (ou au micro-onde durant 5 minutes). Bien les égoutter dans une passoire.

Émietter la feta dans un plat et l'écraser à la fourchette. Ajouter la crème fraîche, le sel, le poivre et une bonne pincée de muscade.

Quand les épinards sont bien égouttés, les mélanger au fromage. Griller les pignons à sec et les ajouter au mélange.

Découper les feuilles de brick en deux parties égales pour obtenir des demi-cercles. Les badigeonner légèrement d'huile d'olive avec un pinceau sur une seule face.

Plier chaque demi-cercle en deux pour obtenir un rectangle de pâte. Placer une bonne cuillerée à café de préparation sur un coin du rectangle et replier en triangle plusieurs fois. Fixer le triangle en badigeonnant le dernier pli avec de l'huile d'olive et en le repliant à l'intérieur du triangle.

Poser les triangles à plat sur une plaque de four chemisée. Badigeonner chaque triangle avec un peu d'huile d'olive et enfourner pour 15 minutes.

Servir tiède ou froid avec éventuellement un dip à la tomate.

Vous pouvez préparer les tiropitakia à l'avance et les garder au frigo en attendant de les cuire.

samedi, 23 mai 2009

Bouillon tomaté aux perles italiennes

Pour ceux qui ne connaissent pas les perles d'Italie, pas de panique! Car derrière ce petit nom poétique ne se cachent que de petits raviolis en forme de petites bourses fourrées au jambon cru. Et si vous n'aimez pas les raviolis au jambon ou bien si vous ne trouvez pas de perles italiennes chez votre traiteur (personnellement, j'en trouve chez Carrefour au rayon artisanal), vous pouvez facilement les remplacer par de petits raviolis fourrés au fromage, aux épinards, etc. Ou si vous aimez vraiment leur forme caractéristique vous pouvez les réaliser vous-même sur base d'une recette traditionnelle de raviolis. C'est donc à la portée de tout un chacun. Et pour la suite de la recette, laissez vous guider car c'est facile... Soupe Ingrédients

   * 1l de bouillon de légumes bien parfumé
   * 1 c. à s. généreuses de concentré de tomates
   * 1 poireau
   * 100g de mini champignons de Paris
   * 150g de petits pois écossés ou de haricots Borlotti précuits
   * 5 mini tomates en grappe ou olivette
   * Quelques feuilles de basilic
   * 250g de perles italiennes ou de petits raviolis
   * Sel, poivre

Préparation

Nettoyer tous les légumes soigneusement. Émincer en fines rondelles le poireau, découper les tomates en quatre et ciseler le basilic.

Porter le bouillon à ébullition, ajouter le concentré de tomates et y verser tous les légumes. Saler et poivrer.

Quand les légumes sont cuits, ajouter les perles et laisser mijoter encore 3 minutes. Surtout pas plus! Le bouillon étant très chaud, les perles continueront un peu à cuire dans les bols.

Servir sans attendre. Attention c'est très chaud!

vendredi, 22 mai 2009

Yaourt nature sur gelée de fraises-rhubarbe (à la yaourtière)

Comme il me restait de la rhubarbe du jardin et que c'est la pleine saison des fraises à confiture (même si cette année elles se sont fait désirées, les coquines!), je me suis fait plaisir en réalisant quelques pots de gelée de fraises et de rhubarbe. Pourquoi de la gelée? Parce que tout simplement, je n'aime pas trop les morceaux de fruits cuisinés dans les yaourts. Confiture Un yaourt, pour moi, ça doit être onctueux, et glisser tout seul dans la gorge sans devoir le mâcher! D'ailleurs, mon Sushi se moque toujours de moi quand j'en mange car il paraît que j'ai une technique bien curieuse pour les manger... Et alors!? Je suis sûre que je ne suis pas la seule à avoir une manière bizarre pour avaler ce concentré de calcium! Na! Yaourt Ingrédients (Pour 4 pots de gelée)

   * 500g de fraises de petite taille
   * 500g de rhubarbe
   * 1 kg de sucre
   * 2 sachets d'agar-agar
   * 1 citron vert

Ingrédients (Pour une dizaine de yaourts)

   * 1l de lait entier
   * 3 c. à s. de lait entier en poudre    
   * 1 yaourt entier
   * 1/2 à 1 pot de gelée de fraises-rhubarbe (encore chaude)

Préparation de la gelée

Laver les fraises et la rhubarbe. Équeuter les fraises et défibrer légèrement la rhubarbe. Presser le citron vert et réserver le jus.

Couper les fruits en petits morceaux et les mélanger avec le sucre et le jus de citron vert. Porter à ébullition et mixer à chaud.

Ajouter l'agar-agar et laisser frémir à petits bouillons durant 3 à 4 minutes. Verser la gelée dans des bocaux préalablement rincés à l'eau froide. Fermer et retourner jusqu'à refroidissement complet pour stériliser.

Préparation des yaourts

Verser dans chaque pot de la yaourtière 1cm à 2cm de gelée de fraises-rhubarbe encore chaude. Laisser refroidir.

Pendant ce temps, mélanger le lait, le lait en poudre et le yaourt pour obtenir un mélange homogène (personnellement, j'utilise mon blender pour avoir un mélange uniforme). Verser ce mélange dans chaque pot par-dessus la gelée refroidie.

Disposer les pots dans la yaourtière et mettre en marche pour 9h. Dès la fin du cycle, mettre les yaourts au frigo pour une durée minimale de 4h avant de déguster.

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